2025年– date –

【】 2021年の研究でこの筋トレと非感染性疾患のリスクと死亡率との関連について発表されました！ 結果、筋トレをすることで癌や糖尿病などの疾患で早期死亡する可能性を10~17％下げられることが解りました。 そして、この筋トレから癌の発生リスクを下げ...

【】 カロリー＝熱量を表す単位の一つ 1kcalは、水1ℓを1気圧の元で1度上昇させるのに必要な熱量 主にエネルギー源として利用できるがタンパク質・脂質・炭水化物の三大栄養素です！ 炭水化物・タンパク質は1g当たり4kcal 脂質は1g当たり9kcal アルコールは...